Prévention de la prostatite: comment prévenir l'inflammation de la prostate

La prostatite est une maladie très courante qui peut réduire considérablement la qualité de vie du patient. En raison du développement de la maladie, un homme peut avoir des problèmes de puissance, de douleur et de difficulté à uriner. Compte tenu du processus assez compliqué et long de traitement d'une maladie, la prévention de la prostatite devient une solution urgente, car la maladie est beaucoup plus prévenue que de faire face à son élimination.

Les raisons du développement de la prostatite

comment prévenir le développement de la prostatite

Cette maladie se caractérise par une apparition soudaine, mais cela ne signifie pas qu'elle apparaît sans raison. Le développement de la prostatite est précédé d'une période assez longue, au cours de laquelle le système génito-urinaire masculin est exposé à des facteurs négatifs.

Considérons ce qui cause le développement de cette maladie:

  • absence prolongée d'activité sexuelle;
  • travail sédentaire, mode de vie passif;
  • changement fréquent de partenaires sexuels;
  • une mauvaise nutrition, qui conduit à un dysfonctionnement des processus métaboliques;
  • retard de l'éjaculation et de l'éjaculation pendant les rapports sexuels;
  • présence d'hémorroïdes et constipation fréquente;
  • lésions infectieuses du système génito-urinaire, maladies vénériennes;
  • abus d'alcool, tabagisme fréquent;
  • diminution du niveau d'immunité;
  • consommation excessive d'aliments gras, épicés, épicés et salés.

Une activité sexuelle imprudente peut également provoquer le développement de la maladie.

De plus, il existe plusieurs professions dont les représentants sont prédisposés au développement de cette maladie:

  1. Les employés de bureau, car ils passent la plupart de leur temps en position assise.
  2. Travailleurs de diverses industries opérant dans des conditions d'humidité élevée et de basses températures.
  3. Les conducteurs qui conduisent plus de cinq heures par jour. Nous parlons de camionneurs, de chauffeurs de taxi, etc.

La probabilité de développer une prostatite chez les conducteurs atteint 95%. Cela s'explique par le fait qu'une personne s'assoit non seulement la plupart du temps, mais subit également des tremblements. Chez de nombreux conducteurs, la maladie de la prostate est diagnostiquée dès l'âge de 30 ans.

Moyens de prévention

moyens de prévenir la prostatite chez les hommes

Les hommes qui mènent une vie active ont beaucoup moins de problèmes de prostate.

La prostatite répond généralement bien à la médecine moderne. Cependant, prévenir le développement de cette maladie sera beaucoup plus facile que de la guérir. Cela est également vrai pour les patients qui se sont déjà rétablis d'une prostatite, car la maladie peut rechuter.

La base des mesures préventives est de maintenir un mode de vie sain en combinaison avec le respect de quelques recommandations simples qui peuvent réduire le risque de développer cette maladie.

Les experts identifient les trois principales causes de prostatite:

  • dommages infectieux au corps;
  • processus stagnants dans la région pelvienne;
  • hypothermie.

Par conséquent, les mesures préventives devraient viser à empêcher l'exposition du corps aux facteurs négatifs ci-dessus. Ci-dessous, nous verrons comment éviter la prostatite.

Préparations biologiquement actives et vitamines

Il existe un certain nombre de médicaments conçus pour prévenir le développement de la prostatite. Cependant, ils ne doivent être pris que selon les directives d'un spécialiste. Le plus souvent, les médecins prescrivent les médicaments suivants à leurs patients pour prévenir la prostatite:

    complexes de vitamines
  • ;
  • compléments alimentaires;
  • remèdes homéopathiques;
  • suppositoires pour la prévention de la prostatite;
  • Complexes minéraux
  • .

La base pour prévenir la prostatite est l'enrichissement du corps avec des substances utiles. Pour cette raison, les vitamines ne doivent pas être négligées. Les vitamines A, D, B6 et E sont particulièrement importantes pour maintenir la santé de la prostate, elles normalisent les processus métaboliques, contribuent au fonctionnement normal des glandes endocrines.

Les oligo-éléments suivants sont nécessaires au fonctionnement normal de la prostate:

  • sélénium;
  • magnésium;
  • zinc;
  • Matériel
  • .

Tous sont contenus dans des complexes vitaminiques spéciaux.

Les médicaments homéopathiques sont un excellent moyen de prévenir la prostatite. De telles pilules pour la prévention de la prostatite ne peuvent pas nuire au corps, mais en même temps, elles éliminent efficacement les foyers d'inflammation, permettant au corps de développer une immunité contre les bactéries pathogènes. Les patients ayant un système génito-urinaire affaibli se voient généralement prescrire des médicaments homéopathiques contenant des extraits d'aconit et de belladone.

Au premier soupçon de développement d'une prostatite, un homme doit consulter un spécialiste dès que possible. L'automédication ne peut qu'aggraver l'état du patient, provoquant le développement d'un processus inflammatoire à grande échelle qui nécessite un traitement sérieux.

Exercice

exercice pour prévenir la prostatite

Le sport est la meilleure prévention de toute maladie. Une activité physique modérée est indiquée pour tous les patients ayant un mode de vie sédentaire. Les sports suivants sont excellents pour la prévention de la prostatite:

  • escalade;
  • en cours d'exécution;
  • randonnée;
  • marche de course;
  • yoga;
  • jeux de sport qui ne sont pas associés à une hypothermie ou à un effort physique intense.

Une charge trop lourde ne peut pas être utilisée.

Si un homme ne veut pas ou n'a pas de temps libre pour pratiquer les disciplines sportives ci-dessus, il doit faire attention à des exercices séparés pour la prévention de la prostatite. Ils vous permettent de renforcer les muscles du périnée, d'améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne et d'empêcher le développement de processus stagnants.

Un excellent choix pour lutter contre la prostatite est le complexe d'exercices Kegel, qui est utilisé efficacement depuis près de cent ans pour prévenir cette maladie. De tels exercices peuvent être effectués non seulement pour la prévention de la prostatite, mais également en présence d'une forme chronique de cette maladie.

Pour des recommandations spéciales concernant de telles classes, vous devez contacter un spécialiste. Il procédera à un examen complet du patient et déterminera l'ensemble d'exercices le plus approprié pour la prévention de la prostatite. Ils peuvent être pratiqués à la maison et au gymnase, en supposant l'utilisation d'équipements sportifs spéciaux.

Principes de nutrition santé

principes nutritionnels pour la prévention de la prostatite

Les plats de poisson doivent être inclus dans le régime alimentaire de chaque prostatite.

L'un des principes de base de la prévention de la prostatite à la maison est une alimentation équilibrée. Le régime alimentaire quotidien doit inclure les aliments suivants:

  • fruits et légumes;
  • viande maigre;
  • poissons et fruits de mer;
  • œufs de poule;
  • légumineuses
  • pain de son;
  • noix;
  • Porridge
  • .

Les aliments ne doivent pas être trop salés. Le fait est que les aliments salés contribuent à la rétention d'une grande quantité de liquide dans le corps, ce qui réduit la quantité d'urine produite.

Dans l'alimentation quotidienne du patient, il doit y avoir aussi peu d'aliments que possible contenant un taux de cholestérol élevé. Sinon, le développement de l'athérosclérose vasculaire est possible. Le cholestérol se trouve en grande quantité dans les aliments suivants:

  • sauce grasse;
  • huile animale;
  • saindoux;
  • saucisse bouillie et fumée;
  • muffins, certains types de biscuits et de gâteaux.

Une constipation fréquente peut provoquer une inflammation de la prostate, due à la compression de l'organe par des selles dures. Pour éviter cela, vous devez inclure dans votre alimentation quotidienne autant de fibres végétales que possible, en mangeant des fruits et légumes. La bouillie et le kéfir aideront à normaliser la fonction intestinale.

Les patients prédisposés à développer une prostatite doivent consommer le moins de viande et de poisson gras possible. Mieux vaut opter pour du poulet, du lapin ou du poisson cuit à la vapeur. Nous recommandons une option de cuisson similaire pour les légumes.

Les aliments doivent contenir un maximum de nutriments. Les micronutriments suivants sont les plus bénéfiques pour la prostate:

  1. Fer.Présent en grande quantité dans les pommes, l'aneth et le foie.
  2. Zinc.Présent dans les noix, les fruits de mer, les légumineuses.
  3. Magnésium.Trouvé dans le son de blé, les noix de cajou, le sarrasin, les amandes, le soja, le riz, les œufs de poule, la farine d'avoine, le cacao en poudre et les épinards.
  4. Sélénium.Il contient des noix et des fruits de mer, du maïs, du chou et des œufs durs.

Le rôle de la sexualité régulière

vie sexuelle régulière comme moyen de prévenir la prostatite

Une vie intime riche réduit considérablement le risque de développer une prostatite.

Un homme adulte a simplement besoin d'avoir des relations sexuelles régulières. Cette approche éliminera l'inflammation de la prostate et le développement de la congestion dans la région pelvienne.

Cependant, nous parlons de relations sexuelles régulières avec un partenaire régulier. Des changements fréquents de partenaires sexuels ne peuvent qu'aggraver la situation. Le fait est que la microflore vaginale de chaque femme est différente, ce qui peut provoquer un processus inflammatoire dans la prostate.

L'absence absolue d'activité sexuelle sera encore plus dangereuse lorsque des sécrétions et des produits de désintégration s'accumulent dans l'organe, qui sont excrétés lors de l'éjaculation. De plus, lors de l'éjaculation, il y a une forte contraction des muscles pelviens, c'est pourquoi des relations sexuelles régulières sont la clé de la santé masculine.

À propos de la masturbation

Si un homme n'a pas de partenaire permanent et n'a pas de vie sexuelle active, une telle situation entraîne le développement d'un processus inflammatoire dans la prostate. La masturbation aidera à résoudre ce problème, qui agit comme une bonne prévention des processus stagnants.

Les médecins recommandent fortement aux patients de se masturber périodiquement, ce qui favorise la dispersion du sang dans les tissus de l'organe et empêche la stagnation de la sécrétion de la glande. Pour le fonctionnement normal de l'organe, 2-3 éjaculations par semaine suffisent.

La masturbation ne peut pas remplacer un rapport sexuel à part entière. Dans ce dernier cas, une contraction plus puissante des muscles pelviens est fournie, ce qui permet une meilleure circulation du sang.

Médecine traditionnelle

médecine traditionnelle pour la prévention de la prostatite

L'assistant principal dans la lutte contre les maux masculins est le persil.

Les recettes folkloriques peuvent être utilisées non seulement pour la prévention, mais aussi pour le traitement de la prostatite. Lorsqu'ils sont correctement préparés, ces agents affectent doucement le tissu prostatique, améliorant la circulation sanguine et empêchant le développement de processus stagnants.

Malgré le fait que la plupart des remèdes populaires n'ont pas de contre-indications, ils ne doivent pas être pris sans consulter un médecin. Le fait est que l'automédication peut entraîner des complications, qui seront très difficiles à éliminer. En fait, tous les remèdes populaires ne sont pas absolument inoffensifs.

Les graines de citrouille sont un excellent remède pour la prévention de l'inflammation de la prostate. De plus, leur impact positif est confirmé par les représentants de la médecine officielle. Pour éviter le développement de la maladie, il suffira de manger 25 à 30 graines par jour. Les graines de tournesol écrasées mélangées avec du miel sont également un bon remède.

Les autres mesures préventives sont:

  • racine de bardane;
  • persil;
  • feuille de poirier;
  • thé au miel;
  • arc;
  • propolis;
  • racine rouge;
  • châtaignes.

Pour une prévention efficace de la prostatite avec des remèdes populaires, vous devez d'abord consulter un spécialiste concernant les recettes, les dosages et le traitement.

Visite du bain

Les procédures de bain favorisent un bon échauffement du corps, ce qui augmente le flux sanguin. En conséquence, une circulation active de la lymphe et du sang se produit dans le corps, une augmentation des processus métaboliques est observée. En règle générale, le bain est recommandé pour le patient en même temps que les procédures de physiothérapie.

Le réchauffement des jambes est une excellente prévention de la prostatite à la maison. Cela peut être fait quotidiennement. Après l'échauffement, vos pieds doivent être chauds.

procédures de bain pour la prévention de la prostatite

Une visite au bain est indiquée non seulement pour la prévention, mais aussi pour le traitement de la prostatite. Dans le même temps, il est strictement interdit de visiter le hammam pour les patients présentant une exacerbation de cette maladie, car dans ce cas, le processus inflammatoire ne fera que s'intensifier. Mais avec la prostatite chronique, qui est en rémission, il est permis de prendre un bain.

Séparément, il faut parler de nager dans le trou de glace. Malgré tout son effet thérapeutique, cette procédure n'est pas une bonne prévention de la prostatite. De plus, il peut provoquer une rechute de la maladie, qui se présente sous une forme chronique.

Ainsi, une approche globale est nécessaire pour prévenir la prostatite. Dans le même temps, il n'est pas si difficile d'éviter le développement de cette maladie - il vous suffit de mener une vie saine et de surveiller votre santé.